033 476 7797
- Showroommodellen met korting, zolang de voorraad strekt
- Elke donderdag koopavond, open tot 21:00 uur
- Gratis slaapconsult van ongeveer 45 minuten, vrijblijvend
Beter slapen begint met kennis
Slaaptips die we in de showroom het vaakst geven, op een rij. Over wat je gewicht en lengte doen met de keuze van een slaapsysteem, waarom matras en bodem bij elkaar horen, hoe warm je slaapkamer mag zijn, en wat een hoofdkussen en een boxspring precies doen. Voor een antwoord op maat kom je langs in Amersfoort.
Ja. Je lichaamsgewicht, in combinatie met je lichaamsbouw en persoonlijke voorkeuren, speelt een rol in de keuze van een slaapsysteem. Truste biedt daarvoor matrassen in Soft, Medium en Firm. Is er een groot gewichtsverschil tussen jou en je partner, dan kun je twee afzonderlijke comfortklassen overwegen. We adviseren je hier graag over.
De ideale lengte van je slaapsysteem is je lichaamslengte plus 20 cm. Voor een verstelbare bodem geldt plus 30 cm. Daarom biedt Truste matrassen en bodems in de standaardlengte 200 cm en in de buitenmaten 210 of 220 cm. Is er een groot lengteverschil tussen jou en je partner, stem het bed dan af op de langste. Maatwerk kan ook: bedden van 230 cm lang of 240 cm breed kun je bij ons bestellen.
Als algemene regel horen matras en bodem bij elkaar. Matrassen en bodems gaan gemiddeld tien jaar mee. Daarna voldoen ze niet meer aan de hygiënische en mechanische eisen van een goed slaapsysteem en geven ze niet meer de juiste ondersteuning, wat je nachtrust nadelig beïnvloedt. Vernieuw je alleen je matras, dan doet de versleten bodem het effect van het nieuwe matras teniet, en andersom.
De combinatie van matras en bedbodem is van groot belang. Het ligcomfort wordt in eerste instantie bepaald door je matras. Voor zwaardere mensen is een stevig matras geschikter: een te zacht matras biedt te weinig tegendruk en omdraaien in bed kost dan meer moeite. Minder zware mensen slapen juist beter op een wat zachter matras.
Daarnaast speelt de conformiteit een rol: het vermogen van het slaapsysteem om zich aan te passen aan je lichaamsvorm. De conformiteit is van grote invloed op je ligcomfort. In een goed ondersteund bed blijft de natuurlijke S-vorm van je wervelkolom behouden, en dan lig je goed. Truste adviseert je graag over het slaapsysteem dat bij je past.
Een goed slaapsysteem verhoogt je comfort tijdens de nacht. Een ergonomisch verantwoord slaapsysteem zorgt ervoor dat je wervelkolom over de volledige lengte goed ondersteund wordt. Bij ernstige rugklachten raden we je aan je arts te raadplegen: een slaapsysteem kan rugklachten verlichten, maar niet genezen.
Allergieën komen steeds vaker voor: ongeveer een derde van de bevolking heeft er last van. Er bestaan echter zeer uiteenlopende soorten allergieën. Je arts kan je advies geven voor jouw specifieke allergie. Bespreek dit met onze slaapadviseur, zodat die je het juiste slaapsysteem kan voorstellen.
In de slaapkamer mag het niet te warm of te koud zijn. Bij een temperatuur van ongeveer 17 graden slaap je het best. Houd de temperatuur constant, zorg voor voldoende frisse lucht en maak de slaapkamer zo donker mogelijk. Dat bevordert de aanmaak van melatonine, het slaaphormoon. En dan komt de slaap vanzelf.
Behalve de temperatuur in je slaapkamer speelt ook de kwaliteit van je bed een rol. Je lichaam geeft continu warmte af. Het warmte-isolerend vermogen van een bed wordt vooral bepaald door het binnenwerk van het matras. Heb je het snel warm, kies dan bijvoorbeeld een goed ventilerend pocketveringmatras. Ook de comfortklasse van het matras speelt mee: wie het snel warm heeft, kan een stevigere uitvoering overwegen. We adviseren je hierover, rekening houdend met alle andere factoren.
Ieder mens verliest per nacht een kwart tot een halve liter vocht. Dat gebeurt deels via de adem en voor circa 60 procent via de huid. Een groot deel daarvan blijft achter in je bed, in beddengoed en matras, en moet dagelijks kunnen ontsnappen. Sla daarom elke ochtend na het opstaan je dekbed of dekens geruime tijd open. Lucht je slaapkamer door het buitenraam open te zetten; circa twintig minuten per dag is voldoende.
Zoek daarnaast de juiste balans tussen isolatie, verwarming en ventilatie om de gevolgen van te veel vocht in je slaapkamer tegen te gaan. Zo voorkom je condensatie en schimmelvorming aan de onderzijde van je matras.
Ja. Een gezonde en comfortabele nachtrust houdt niet op bij de bodem en het matras. Een goede ondersteuning van je hoofd en nek is essentieel: je hals- en nekwervels moeten in een rechte lijn met je ruggenwervels liggen. Zo vermijd je specifieke nekklachten. Kussens bestaan er in verschillende soorten en maten. Truste laat ze je graag testen.
Een boxspring is een frame voorzien van veren. Dit kunnen Bonell-, pocket- of Multi Temporis Pocket-veren zijn. Een boxspring zorgt voor een goede vochtregulatie en is geschikt voor ieder type matras. Boxsprings zijn er in vlakke en in elektrisch verstelbare uitvoeringen. Je kunt een boxspring gebruiken in een bestaand bed, of als vrijstaand bed met een hoofd- en/of voetenbord. Truste biedt daarvoor een brede collectie meubelstoffen in verschillende kleuren. Zo maak je van een boxspring een sfeerelement in je slaapkamer.
Regelmatig draaien en keren verlengt de levensduur van je matras. Zorg voor een goed ventilerende matrasdrager en gebruik eventueel een matrasdek op de matrasdrager voor extra bescherming en comfort. Geringe contourvorming is normaal door gebruik en wijst niet op kwaliteitsverlies. Meer gebruiks- en onderhoudstips vind je in het garantiebewijs dat bij al onze producten zit.
Verder lezen
Kom langs in de showroom aan de Brabantsestraat 2 in Amersfoort. We nemen de tijd om uit te zoeken wat bij jouw lichaam past, ook als je niets koopt.
